Formation Yoga Nidra

Formation Yoga Nidra

La formation yoga-nidra est destinée à 2 types de public.

Tout d’abord les personnes qui souhaitent transmettre à leur tour : les professeurs de yoga, les sophrologues, les relaxologues, les psys, tous les praticiens de la relation d’aide qui auront besoin d’avoir des outils, des techniques à proposer pour étayer leur travail d’accompagnement.

Mais également les pratiquants qui viendront pour apprendre, évoluer et enrichir une pratique qui aura besoin d’être nourrie, avoir un panel de plus en plus large.

Il n’est pas rare non plus de voir une personne qui vient pour elle-même et qui peu à peu, se sent attirée par la transmission, qui voit tout un tas de situations dans lesquelles apporter les bienfaits du yoga-nidra.

Dans les deux cas, les formations s’articulent autour d’un peu d’histoire : d’où vient le yoga -nidra, quels sont les principaux courants, les traditions, les influences.

Mais aussi les situations, les publics, travailler en individuel, constituer des groupes, organiser des journées à thème, des cours, des stages…

Je pratique le yoga-nidra depuis 1988 et je l’enseigne depuis 1997. Je suis devenu formateur en 2016 et fort de cette expérience, j’ai articulé toutes ces connaissances sur 2 niveaux.

La formation Yoga Nidra
Niveau 1

Elle correspond (plus ou moins) à l’héritage de Satyananda, un maître très influent du XXème siècle. 

On y voit les thèmes suivants :

  • le yoga-nidra, une relaxation guidée, définition, origine, objectifs.
  • l’articulation d’une séance, ses phases et leur progression, les étapes, la structuration
  • pratiques expérienctielles et enregistrements
  • le sankalpa, définition, formulation, choix du thème, durée, placement dans la séance
  • la rotation de la conscience (sous toutes ses formes), la voix, le rythme, le rôle, la place, son lien avec le système nerveux, centres psychiques (chakras)
  • les paires d’opposés (sensations, émotions)
  • les techniques respiratoires et de concentrations
  • la psychologie du yoga, les états de la conscience
  • la visualisation finale et ses innombrables possibilités, les images symboliques, tradition et aspect évolutif du yoga-nidra, construction et finalisation
  • la musique, les sons, les mantras, chants, instrument 
  • pratiques spirituelles avancées
  • les applications, les publics, les effets physiologiques et psychologiques
  • questions/réponses, interactivité
yantra-2

Prochaines dates pour le niveau 1

18 et 19 novembre 2024

13 et 14 janvier 2025

3 et 4 mars 2025

12 et 13 mai 2025

30 juin et 1 juillet 2025

La formation Yoga Nidra
Niveau 2

Elle correspond à un autre héritage venant du Natha Yoga et du Tantra. On étudie, on expérimente et on approfondit
  • le travail sur les chakras, les nadis et les granthis, grille des 5 corps
  • la psychologie du yoga, les états modifiés de conscience
  • pratiques expérientielles et enregistrements
  • les pranayamas que l’on peut insérer dans une séance
  • le son interne, mantras sonores et silencieux
  • le Nyasa (issu du Tantra)
  • yoga-nidra et l’animal totem 
  • yoga-nidra et l’enfant intérieur
  • intégration des yantras (diagrammes), géométrie sacrée
  • les divinités et comment les aborder
  • les symboles, leur utilisation, la visualisation et le thème proposé 
  • yoga-nidra et méditation, comment passer de l’un à l’autre
  • partage des premières mises en situation et des problématiques rencontrées
Ces 2 niveaux sont OUVERTS, c’est-à-dire qu’une personne qui débute dans sa démarche peut tout à fait intégrer le niveau 1, il n’y a pas de pré-requis particulier. Une autre personne qui aurait déjà fait cette approche en niveau 1 dans une autre école pourrait directement intégrer le niveau 2. Il suffit pour cela qu’on échange à ce sujet quelques instants. Ces 2 promotions se déroulent sur 5 modules de 2 jours chacun et en général sur environ 6 mois. Si vous voulez en savoir plus, il vous suffit de me joindre par mail ou par téléphone. Vous pouvez aussi consulter le site de l’école dans laquelle je travaille… https://www.relaxation-transpersonnelle.com/formation-yoga-nidra

Supervision / Post formation

Depuis quelques temps, il a été mis en place, pour les stagiaires ayant fait les 2 niveaux, un temps de supervision mensuelle et de post-formation où chacun peut aborder une thématique ou un problème rencontré. Dans un second temps, nous continuons d’apprendre et approfondissons les outils vus pendant les 2 niveaux.

Cette séance dure 3 h et se déroule sur Zoom une fois par mois (7 ou 8 séances/an). Le contact avec la pratique se prolonge et les stagiaires peuvent, quand ils le souhaitent, continuer d’être accompagnés dans leur démarche.

yantra-2

Prochaines dates pour le niveau 2

24 et 25 février 25

31 mars et 1 er avril 25

5 et 6 mai 25

9 et 10 juin 25

8 et 9 sept 25

Dates pour la supervision

17 octobre 2023
28 novembre 2023
30 janvier 2024
26 mars 2024
30 avril 2024
18 juin 2024

Ces deux formations se déroulent au sein de